标题：爆通讯录后可以投诉吗？怎么投诉？
摘要：可以投诉。如果网贷平台或银行在未经同意的情况下曝光您的通讯录，您可以通过以下途径进行投诉：1. 向该机构的客服或相关部门反映情况；2. 向中国银保监会或当地银保监局投诉；3. 向消费者协会或法律援助机构寻求帮助。
正文：
一、遇到爆通讯录的情况，首先要冷静下来，收集证据，如通话记录、短信通知等，以便在投诉时能提供详细的信息。
二、然后，您可以尝试与该网贷平台或银行的客服或相关部门取得联系，说明自己的情况，并要求对方给出解释。如果对方能给出合理的解释并且采取了补救措施，您可以考虑不再追究。
三、如果对方没有给出合理解释或者没有采取任何补救措施，您可以向中国银保监会或当地银保监局投诉。在投诉时，请提供您的个人信息、金融机构的信息以及您认为有用的证据。
四、另外，您也可以向消费者协会或法律援助机构寻求帮助。他们可以为您提供专业的法律建议，并协助您维权。
五、在投诉过程中，请注意保持沟通的记录，以备后续可能需要使用的证据。
最后，希望大家都能维护好自己的权益，不受侵犯。如果遇到问题，一定要及时寻求帮助，不要忍气吞声。
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