标题：网贷强制上岸 爆通讯录——以解决实际问题为核心
摘要：本文旨在解决网贷强制上岸、爆通讯录的问题，帮助借款人了解相关法律法规，维护自身合法权益。我们将以大白话外加方言的语言风格，为大家提供实用的建议和解决方案。
正文：
一、什么是“强制上岸”？
强制上岸，是指网贷平台通过非法手段，如暴力催收、曝光借款人个人信息等，逼迫借款人偿还债务。其中，“爆通讯录”就是指平台将借款人的亲朋好友联系方式公开，给他们带来骚扰和压力。
二、面对强制上岸和爆通讯录，我们该怎么办？
1. 保持冷静：遇到这种情况，首先要保持冷静，不要被对方的恐吓手段所动摇。了解自己的权利，依法维护自身合法权益。
2. 收集证据：保存与网贷平台的借款合同、还款记录等相关证据，以便在必要时可供使用。
3. 法律咨询：如果感到困惑，可以寻求专业律师的帮助，了解相关法律法规，为自己的权益保驾护航。
4. 协商解决：尝试与网贷平台进行协商，说明自己的困难，争取达成延期还款、分期还款等协议。
5. 举报投诉：如果网贷平台的行为已经违法，如暴力催收、曝光个人信息等，可以向有关部门进行举报投诉。
6. 注意信息安全：在日常生活中，要提高个人信息保护意识，避免泄露给不可靠的第三方。
三、如何预防类似问题发生？
1. 谨慎借款：在选择网贷平台时，要慎重考察其合规性、信誉度等方面，避免陷入高利贷、套路贷等陷阱。
2. 合理还款：根据自己的偿还能力，合理规划借款和还款计划，避免因逾期还款而引发的一系列问题。
3. 提高法律意识：了解相关法律法规，知道自己的权益受到侵害时，如何采取合法手段维护自身权益。
总之，面对网贷强制上岸、爆通讯录的问题，我们要明确自己的权益，采取有效措施予以应对。同时，也要提高警惕，预防类似问题的发生。希望本文能为大家提供有益的帮助。
