标题：正规贷款逾期会爆通讯录吗？怎么办？
摘要回答：正规贷款逾期，理论上不会直接爆通讯录，但借款人应尽快与贷款机构沟通，制定还款计划，避免逾期情况进一步恶化。如果担心个人信息安全，可以在申请贷款时详细了解贷款机构的隐私保护政策。
正文：
一、正规贷款逾期会不会爆通讯录？
首先，我们要明确什么是“爆通讯录”。这通常指的是借款人逾期未还时，贷款公司采取的一种催收手段，将借款人的联系人信息公开或发送催收短信，给借款人及其联系人带来困扰。
对于正规的贷款机构，他们一般都会遵守国家关于个人信息保护的相关法律法规，不会轻易曝光借款人的通讯录信息。即便借款人逾期，贷款机构首先会尝试通过电话、邮件等方式联系借款人本人，要求其尽快还款。
二、逾期还不上贷款怎么办？
1. **及时沟通**：一旦发现自己可能无法按时还款，应立即与贷款机构联系，说明自己的困难情况，争取更多的理解和支持。
2. **制定还款计划**：与贷款机构协商，看是否可以制定一个新的还款计划，比如延长还款期限、分期还款等。
3. **合理规划财务**：对自己的财务状况进行梳理，看是否可以减少其他非必要开支，优先保证还款。
4. **寻求亲朋好友帮助**：如果条件允许，可以考虑向亲朋好友借款，先解决燃眉之急。
5. **咨询专业人士**：如果自己确实不知道该怎么办，可以咨询金融或法律专业人士，获取更专业的建议。
三、如何避免逾期？
1. **准确评估自己的还款能力**：在申请贷款时，一定要客观准确地评估自己的还款能力，避免盲目贷款。
2. **了解贷款条款**：在签订贷款合同之前，一定要仔细阅读并理解贷款的条款，尤其是关于还款时间和方式、逾期罚息等方面的内容。
3. **设置还款提醒**：利用手机、日历等工具，提前设置好还款提醒，避免因为忘记而逾期。
最后，逾期还款不仅会影响个人的信用记录，还可能产生额外的罚息等费用，给个人带来更大的损失。因此，在申请和使用贷款时，大家一定要慎重，做到“量入为出”，避免给自己带来不必要的麻烦。
